Rückbildungsgymnastik

Dein Baby ist geboren, das Wochenbett ist vorüber - Zeit, Dir etwas Gutes zu tun!

Wir widmen uns in der Rückbildungsgymnastik den Muskelgruppen, die durch Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht wurden. Das ist besonders der Beckenboden mit seinen umliegenden Muskeln, wie auch Rücken- und Bauchmuskulatur.

Du bekommst wieder mehr Stabilität in Deine innere Mitte und lernst, den Beckenboden in Deinen Alltag zu integrieren. Und Du triffst in diesem Kurs viele andere junge Mütter, mit denen Du Deine Erfahrungen austauschen kannst.

Auch nach Kaiserschnitt ist der Rückbildungskurs sinnvoll und gut geeignet.

Du kannst 6-12 Wochen nach der Geburt mit der Rückbildung starten, ein "zu spät" gibt es jedoch nie!